饮食预防早泄的方法介绍

预防早泄的措施中，主要是以生活方面的因素为主，而生活因素中，主要是以精神，以及心理等方面最常见，这是一个预防重点。当然，预防早泄也有一些比较好的辅助方法，比如饮食就是一个重点，下面就有关饮食预防早泄的方式进行介绍：

1、蛋类：研究表明，鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。

2、香蕉：香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺，这是一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

3、大蒜：研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。

4、海鲜和瘦肉：海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

5、人参：每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时，人参还可以增强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴部血液循环。

其实，饮食预防早泄只是一个辅助性的作用，预防任何一种疾病，最关键的是避免接触病因，或者是及时的纠正不良病因，比如，男性应该重点注意避免精神以及心理上的长期压抑、以及焦虑的出现。