预防早泄主要有哪些方法？

预防早泄主要有哪些方法？近年来，早泄患者逐年呈上升的趋势，严重威胁着人们的健康，为了减少早泄的发生，大家一定要积极的预防，那么预防早泄主要有哪些方法呢？下面我们就来了解一下吧！

预防早泄主要有以下方法：

1、对于性生活应正确认识和对待。

修身养性，节制房事，保养肾精。同时注意房事卫生，戒除自慰习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

2、应保持平稳的情绪。

专家提示，早泄的原因与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，所以要双方合作。

3、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。

餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

4、药物调理是关键。

早泄的调理，除了在日常生活中注意保健与护体之外，还应该多吃一些对男性身体有益的食物。补肾壮阳，增强男性活力，提高人体耐力，能够有效的调理早泄，使男人恢复健康。

5、应积极参加体育锻炼。

多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

小编提示：通过上面的介绍，相信您对预防早泄主要有哪些方法也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要积极的预防，这样才能够有效的减少早泄的发病率。