盘点调理早泄的方法有哪些

专家表示：对于早泄疾病的诊疗，除了需要规范化科学化的诊疗方案以外，病人自己的调理方法也很关键，特别是心理上面的调理。如今已经渐渐变成专业化诊疗方案之一，能够达到决定性的功效。下面就早泄疾病的调理方法做个相关的介绍。

①、饮食调节：中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾、海带等。

②、体育锻炼：体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼都是不错的选择。

③、穴位按摩：比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管的作用。

专家提醒：关于早泄疾病的诊疗是需要病人的长期坚持的，现在的医疗技术有限，暂时还没有一种方法可以再短时间之内治好早泄疾病。所以，男性朋友一定要提高警惕，不要被外面的广告或者是宣传单所欺骗，那样只会让自己遭受更多的痛苦。