早泄最好调理的方法

早泄最好调理的方法?早泄可是说是比较常见的男科疾病，是指男性在性生活中阴茎插入女性阴道时间不足2分钟，或是刚进入女性阴道或甚至没有进入女性阴道内就射精的情况。积极治疗并且做好日常护理，早泄是很好治愈的。想要全面摆脱疾病困扰，患者一定要多多的了解其保健知识。

1、注重生活要有规律：养成良好的生活习惯对于早泄疾病来说是十分必要的，专家指出，男性朋友们要加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等，这些都有益于自我身心健康和精神调节。

2、应保持平稳的情绪：泌尿外科专家提示，早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

3、饮食调节：饮食调节同时也是一种食疗方法，男性朋友可以多吃一些，壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液、性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

4、应积极参加体育锻炼：多参加一些，有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

5、对于性生活应正确认识和对待：修身养性，节制房事，保养肾精;同时注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

通过以上介绍，相信大家对于早泄最好调理的方法已经掌握了。对于早泄而言，除了日常生活上的调理之外，患者还应做好治疗检查，找出发病具体原因，对症下药才能好的快、好的彻底。