如何预防早泄更有效！

如何预防早泄更有效！早泄相信男性朋友们都不会陌生，早泄给男性朋友的健康带来了很大的危害，严重困扰着患者朋友的正常工作和生活，为了减少早泄的发生，大家一定要积极的预防，那么如何预防早泄更有效呢？下面我们就来了解一下吧！

如何预防早泄更有效：

1、积极运动：注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、禁忌：禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，专家提醒说男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

3、满足就是成功：射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

4、放松心态：性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

5、配偶理解：女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

6、家庭环境：建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

7、性生活知识：注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

小编提示：通过上面的介绍，相信您对如何预防早泄更有效也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要积极合理的预防，这样才能减少早泄的发生。