早泄的自身调理方法

早泄的自身调理方法?早泄是现如今都市生活中令男性头疼的常见疾病之一。专家指出，其实很多时候只要男性注意早泄的自身调理方法，对治疗是有很大帮助的，那么早泄的自身调理方法有哪些呢?我们一起来了解下。

1、了解性常识

发生早泄初期应该积极掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程。避免性爱时过于紧张而出现射精过早。不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

2、建立自信

初次发生早泄的男性应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈，不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。

3、心理调节

心理紧张、工作大压力都可能导致早泄出现。因此，男性首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，良好的心理对早泄的治愈有积极的治疗作用。

4、注重感情交流

早泄患者要注重建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。男方在唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方的正常发挥。治疗要获得配偶的理解跟配合，才能获得良好的效果。

5、饮食调理

中国最原始治疗疾病的方法就是饮食调理。早泄也可以用饮食来调节，可以多吃一些壮阳固精的食物，如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。这类食物多含有丰富的锌元素，锌元素不但可提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。

6、禁止手淫

早泄患者需禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

7、按摩前列腺

按摩是中国几千年的传统保健方法，并且有着特殊的治疗效果。早泄患者可选择按摩前列腺的方法来治疗，可用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎的勃起。

以上就是对早泄的自身调理方法的介绍。专家早泄的危害是很严重的，对于家庭的和谐也是一种极大的伤害，所以男性在生活中一定要多加避免引发早泄的病因，但若是发现有早泄的症状，请您及时到医院进行治疗。